Aller au contenu
Accueil » Blog » Résumé du livre « Le pouvoir du moment présent » de l’auteur Eckhart Tolle

Résumé du livre « Le pouvoir du moment présent » de l’auteur Eckhart Tolle

« Le pouvoir du moment présent » est l’un des livres les plus lus et les plus appréciés de sa catégorie. Destiné à nous aider à changer de perspective, il faut croire que cela marche !

L’idée ? La vie que nous vivons aujourd’hui est le fruit d’une série d’événements consécutifs qui se présentent à nous de manière ininterrompue. Le rythme de nos vies est de plus en plus frénétique au point qu’il est devenu normal de ne plus prêter attention à ce qui nous arrive. À ce qui fait notre présent.

Alors quoi ? Vivre dans le passé, en se berçant de l’illusion que les époques précédentes nous auraient été plus favorables ? Anticiper le futur, le redouter parfois tant les inconnues sont nombreuses et les crises quasi permanentes ?

Quoi qu’il arrive, même si votre vie change, une chose reste sûre. C’est maintenant qui compte.

Eckhart Tolle

 

Le passé et l’avenir sont deux fléaux en réalité, qui causent des dégâts considérables à la santé mentale de la population mondiale. Alors que plus en plus de cas de dépression et d’anxiété sont diagnostiqués chaque jour, Eckhart Tolle nous propose « Le pouvoir du moment présent« , comme un manuel vital pour retrouver un peu de sérénité.

Entraîner notre esprit et notre subconscient afin de s’ancrer dans le moment. Travailler activement à notre présent, afin de construire une vie plus heureuse. Robin Sharma, dans « Le moine qui vendit sa Ferrari, évoquait déjà l’idée que le bonheur, loin d’être une destination, se trouvait tout au long du chemin lui-même. Eckhart Tolle, à travers ses pages, tente de nous amener à la même prise de conscience.

 

 

Résumé de « Le pouvoir du moment présent »

« Le pouvoir du moment présent » suit la structure typique d’un livre de développement personnel. Chaque chapitre est un enseignement, axé sur une réflexion particulière. À la clé, un ensemble indispensable de perspectives et de stratégies pour vous aider à contrôler vos pensées et à vous concentrer de manière saine sur le présent !

 

Chapitre 1 : « Vous n’êtes pas votre esprit »

Eckhart Tolle profite de ce premier chapitre pour introduire l’un des thèmes qui reviendra le plus fréquemment tout au long du livre : le lien qui nous unit au présent. Dès le début il nous met en garde. C’est bien notre esprit qui constitue notre pire ennemi en permettant à nos pensées axées sur des souvenirs rassurants ou des situations futures vagues d’être sources d’angoisse et de chagrin.

La seule chose qui reste en notre pouvoir, c’est d’influer sur nos décisions dans le présent. Cette prise de conscience sera possible par à un équilibre du corps et de l’esprit.

 

Chapitre 2 : « La conscience pour sortir de la douleur »

Dans ce second chapitre, « Le pouvoir du moment présent » évoque notre capacité à prendre conscience de notre esprit pour mieux maîtriser notre flux de pensées. En effet, il ne s’agit en aucun cas de les ignorer, mais plutôt de les observer calmement. De les laisser poursuivre leur route, sans leur donner l’occasion de nous perturber. Une première clé vers une meilleure conscience de soi.

 

Chapitre 3 : « Entrer profondément dans le maintenant »

Suivant cette tendance du maintenant, Tolle nous propose une réflexion sur les pensées du présent. Pour l’auteur, le passé est une succession de dons qui nous ont été offerts. Tandis que le futur est une succession de dons qui ne l’ont pas encore été. C’est pourquoi il ne peut y avoir rien de bon à passer sa vie entre les lignes du moment présent.

Lire aussi :  Résumé de L'Odyssée d'Homère

L’ouvrage nous invite alors à nous concentrer sur les petits événements du quotidien. Et à découper chaque gros obstacle en petites tâches que nous pourrons accomplir au jour le jour jusqu’à ce que le problème n’en soit plus un.

 

Chapitre 4 : « Stratégies mentales pour éviter le moment présent »

Nos corps sont des formes sensibles qui ont traversé d’innombrables expériences. Certaines d’entre elles ont laissé un vide dans notre esprit qui empêche la connexion au présent de se faire. Nous en portons alors la douleur, qu’elle provienne d’un traumatisme, d’un conflit non résolu ou d’un deuil.

Face à ces mécanismes qui entravent notre bonheur, Tolle nous propose d’accepter les faits négatifs. Et, sans prétendre les éliminer, d’apprendre à vivre avec eux afin qu’ils ne conditionnent pas notre présent.

 

Chapitre 5 : « L’état de présence »

Afin de pouvoir rester concentré sur le présent, Tolle introduit le concept d’attente active.

Il nous fait part dans ce chapitre de la tendance de l’esprit à la distraction et à la rêverie, qui permet trop souvent aux souvenirs ou aux prémonitions de prendre le dessus. Garder l’esprit toujours actif, à l’écoute des signaux de notre corps face à nos décisions quotidiennes ou à nos actions les plus simples, peut constituer une solution.

 

Chapitre 6 : « Le corps intérieur »

Tolle poursuit ici plus avant sa théorie sur la possibilité de connecter l’esprit et le corps dans le présent. Une importance particulière est accordée à l’autoréflexion et à la conscience.

De même, il mentionne l’ego comme l’un des pires sabotages que nous pouvons nous infliger. L’ego nous pousse à projeter une image irréelle de nous-mêmes, et ne peut apporter que du négatif.

 

Chapitre 7 : « Portails d’accès au non-manifesté »

Ce chapitre sept se concentre notamment sur la méditation. Ou ce que l’auteur appelle Chi. Il s’agit de créer un espace quotidien de 15 minutes maximum dans lequel, par le silence ou par le son, il devient possible de faire le vide dans notre esprit, et d’attendre un niveau supérieur de conscience.

 

Chapitre 8 : « Les relations éclairées »

Sociable, l’Homme laisse son bonheur reposer en partie sur le contact avec les autres. Cependant, comme Tolle le souligne, certaines relations peuvent conduire à une dépendance et à une déconnexion avec le présent. Que ce soit en raison de souvenirs partagés ou d’attentes du futur.

« Le pouvoir du moment présent » vise alors à donner une place secondaire à nos relations dans notre développement personnel et spirituel. Le chemin de la connaissance de soi et de la connexion avec le présent doit naître en soi et ne peut être conditionné par des tiers.

 

Chapitre 9 : « Au-delà du bonheur et du malheur se trouve la paix »

« Le pouvoir du moment présent » réfléchit enfin à la façon dont nous, êtres humains, sommes capables d’éprouver la négativité. Pour mener une vie plus épanouissante, Tolle propose de se détacher des situations, sans chercher à les juger.

Lire aussi :  Résumé du livre "1984" de George Orwell

Les événements cesseront alors d’être perçus comme positifs ou négatifs mais comme un tout, sur ce chemin menant à la paix intérieure.

 

Chapitre 10 : « Le sens de la rédemption »

« Le pouvoir du moment présent » se termine par une réflexion sur le pouvoir de guérison de l’abandon. Inutile de lutter pour s’opposer aux événements. Tolle propose au contraire de s’abandonner à la guidance de chaque expérience.

Ne comprenez pas ici succomber au malheur, mais assumer que les choses soient d’une certaine manière. Et prendre la décision qui sera la plus bénéfique pour la suite.

 

Les clés du « Pouvoir du moment présent »

Vous avez terminé votre lecture ! En approfondissant chacun des concepts présentés dans le livre, il est désormais possible de tirer un certain nombre de conclusions. Très dense à lire, du moins au début, l’ouvrage offre malgré tout une série d’outils destinés à nous aider à vivre plus consciemment et plus sereinement. Des clés qui pourraient être résumées selon ces trois principes:

  • Le bonheur n’existe que dans le maintenant. Le seul moment que nous pouvons contrôler et sur lequel nous pouvons agir est le présent. Dépenser de l’énergie et du temps à se souvenir de moments passés ou à projeter ses aspirations pour l’avenir ne peut apporter que de la souffrance et de l’insatisfaction.

 

  • L’équilibre est dans le contrôle de l’esprit. Là où notre flux de pensées est plutôt hasardeux et mène à l’angoisse ou à la tristesse, il s’agit, pour être plus heureux, d’être conscient et de travailler à discipliner notre esprit. 

 

  • La résistance face à l’inévitable apporte de la souffrance. Rester fort, déterminé, concentré sur ses objectifs, d’accord. Et pourtant, l’auteur laisse à pense que la capitulation, l’abandon peut être la solution pour mieux vivre. Accepter et s’abandonner à l’issue d’une situation marquera ici le début d’un présent plus serein, où seront prises des décisions plus éclairées et plus en accord avec soi. 

 

Pourquoi lire « Le pouvoir du moment présent » ?

« Le pouvoir du moment présent » est l’un des livres de développement personnel les plus vendus et les mieux traduits de ces derniers temps. Petite précision pour le lecteur non averti : ce n’est pas un livre qui se lit facilement. Eckhart Tolle maîtrise si bien son sujet qu’en de nombreuses occasions, il semble prendre pour acquis de nombreux concepts qui nous sont peut-être encore inconnus.

Il n’en reste pas moins incontournable pour qui souhaite réfléchir au rythme de nos vies, et l’incidence de nos pensées.

 

Le petit plus du « Pouvoir du moment présent » 

Le livre d’Eckhart Tolle nous offre, sous la forme d’un manuel ou d’un livre d’essai, une réflexion profonde sur la manière dont fonctionne notre esprit. En outre, il nous propose une série d’outils à utiliser pour mieux discipliner nos pensées, et nous aide à comprendre les avantages de la reddition aux faits qui échappent à notre contrôle.

Le concept d’attente active enfin sera d’une aide précieuse pour nous reconnecter au présent.

 

Contrôlez le présent avec « Le pouvoir du moment présent »

La vie nous entraîne parfois sur des sentiers caillouteux.

Notre mode de vie, notre travail, nos relations, l’immédiateté des réseaux… Tout influence la façon dont nous nous sentons au quotidien. Nous sommes en relation avec notre corps et notre esprit. Être capable de s’arrêter et de penser, de réfléchir et d’être conscient de ce que l’on vit constitue la clé, selon « Le pouvoir du moment présent », pour atteindre un plus grand bonheur et un plus grand épanouissement.

Soyez simplement et appréciez d’être. Si vous êtes présent, vous n’avez pas besoin d’attendre.

Eckhart Tolle

 

Vous qui traversez peut-être une phase difficile, un passage à vide, une période de blocage créatif ou de page blanche qui sait… Selon les enseignements de Tolle, la meilleure chose à faire sera de vous arrêter et de vous reconnecter à votre esprit. C’est lui à tous les coups qui vous indiquera ce que vous pouvez faire aujourd’hui pour vous sentir mieux.

Lire aussi :  Les 7 habitudes de ceux qui réussissent tout ce qu'ils entreprennent

Abandonnez-vous à ce blocage, contournez-le, imposez-vous d’autres exercices pour coucher vos pensées sur papier. Très bientôt, vous serez en mesure de démontrer que « Le pouvoir du moment présent«  fonctionne et peut être appliqué à chaque irrégularité de notre chemin !

A propos de l’auteur
Lauriane

En tant que spécialiste de la littérature Européenne, j'ai toujours été intéressée par les différentes façons dont les écrivains de différentes cultures abordent leur travail. Je suis née en France, et mes parents étaient tous deux enseignants. J'ai grandi dans un foyer rempli de livres, et mon amour pour la littérature s'est développé très tôt.

J'ai étudié l'anglais à l'université et, une fois diplômée, j'ai déménagé à Londres pour poursuivre ma passion pour l'écriture. Je vis maintenant Nice depuis plus de dix ans, et mon travail a été publié au sein de plusieurs sites Web, magazines et revues spécialisées.

J'ai bien évidemment étudié en profondeur tous les classiques de la littérature espagnole, française, anglaise. Mais ce que j'aime vraiment, c'est explorer le travail d'écrivains contemporains issus de cultures et de milieux différents. À mon avis, il n'y a pas une seule "bonne" façon d'écrire de la littérature. Chaque écrivain a sa propre voix unique, et c'est cette diversité qui rend la littérature si intéressante.

Je crois que chaque personne a une histoire à raconter, et c'est pourquoi je pense qu'il est important d'en parler. C'est ainsi que je m'intéresse particulièrement à la manière dont ils sont influencés par leur milieu culturel. Je crois que la littérature peut être un outil puissant pour comprendre le monde qui nous entoure, et je m'efforce d'apporter cette compréhension à mes lecteurs.

Je suis toujours à la recherche d'écrivains nouveaux et passionnants à lire, et j'espère que mes articles et résumés de livres vous feront découvrir quelques-uns des meilleurs ouvrages contemporains du monde entier. Merci de vous joindre à moi dans ce voyage littéraire !